반응형 SMALL 양배추쌈1 [집밥레시피] 양배추 삶는법, 찌는법, 양배추 쌈밥먹고 건강해져볼까요 안녕하세요 디아나입니다 위장이 약할 때 아주 좋은 음식으로 양배추가 적격인 건 아시나요? 양배추의 효능 양배추는 비타민U 가 들어있습니다 비타민 U는 위에 상처가 났을 때 손상된 위를 회복시켜주는 역할을 해준답니다 그래서 소화도 잘되고 포만감도 느껴지나 봐요 비타민이 풍부해서 위와 장 관리에 도움을 주고, 점막 보호 및 재생도 해준답니다 또한 비타민K는 위와 장에 출혈이 발생할 때 혈액을 응고하는데 도움을 준다고 합니다 장에 유익균 수도 증가시켜줘서 활성산소로 부터 세포 손상을 막아주고 노화방지 및 염증에도 좋다고 합니다 (어머~ 노화방지... ^^ 많이 먹어야겟어요) 한 가지 더 혈액순환 증진에도 도움을 주고 콜레스테롤 억제 효과까지 있다고 하네요 자 그럼 양배추 쌈밥을 먹으러 가볼까요 양배추를 사 오.. 2021. 11. 24. 이전 1 다음 반응형 LIST
